新華社太原3月28日電 題：減肥“神器”暴汗服：又讓你交“智商稅”？
新華社記者解園
隨著(zhù)氣溫日漸回升，不少愛(ài)美人士開(kāi)始了新一年的減肥計劃。在今年的眾多減肥“神器”中，一款名為“暴汗服”的運動(dòng)服裝頻頻刷屏。這種服裝以“快燃卡路里”為賣(mài)點(diǎn)，聲稱(chēng)能夠“加速卡路里消耗”“提升新陳代謝”，可謂句句說(shuō)到減肥“困難戶(hù)”的“心坎里”。一件衣服就能實(shí)現如此功效？記者就此展開(kāi)調查。
“提高代謝高效燃脂”，“黑科技”還是偽科學(xué)？
王女士家住山西省太原市，一冬的“貼膘”讓她與自己的理想體重“漸行漸遠”。不久前，電梯里的一則暴汗服廣告吸引了她，咨詢(xún)過(guò)商家后，她了解到這款“減肥黑科技”有“提高新陳代謝”“加速燃脂”等功能，非常適合她這種運動(dòng)時(shí)間有限、渴望快速瘦身的上班人群，于是果斷下單。
在滿(mǎn)懷期待中王女士開(kāi)始了運動(dòng)，然而，每次穿上暴汗服運動(dòng)后她都會(huì )感到渾身悶熱，頭暈口干，難以長(cháng)時(shí)間堅持，運動(dòng)時(shí)間相比之前甚至有所縮短。王女士告訴記者，如今這款減肥“神器”已被扔到衣柜“吃灰”。
記者向一家熱門(mén)單品月銷(xiāo)超過(guò)6000件的某暴汗服網(wǎng)店咨詢(xún)該產(chǎn)品，商家解釋稱(chēng)，“暴汗服采用熱控銀科技面料，可以在體表形成熱循環(huán)與熱反射，熱反射可多倍消耗熱量提升身體代謝效果，熱循環(huán)有效將身體毛孔打開(kāi)激活汗腺，達到暴汗燃脂現象”，至于減肥效果，“客戶(hù)反饋一般月瘦2-20斤左右”。一位銷(xiāo)售主播還宣稱(chēng)，“只要是易胖體質(zhì)，沒(méi)時(shí)間運動(dòng)的，都可以穿暴汗服，提高運動(dòng)效率和效果”。
某暴汗服網(wǎng)店上關(guān)于暴汗服原理的介紹。
然而，記者上網(wǎng)檢索發(fā)現，不少運動(dòng)愛(ài)好者發(fā)布過(guò)暴汗服體驗視頻，絕大多數人均表示，穿著(zhù)暴汗服減肥效果并不明顯，長(cháng)時(shí)間穿著(zhù)有可能導致過(guò)度脫水，對身體造成損害，甚至造成生命危險。
專(zhuān)家：減重≠減肥 暴汗≠燃脂
記者了解到，暴汗服的原理并不復雜：通過(guò)防水材料將人體局部包裹住，與外界形成一定的密閉空間，使運動(dòng)產(chǎn)生的熱量無(wú)法迅速散發(fā)，在這種情況下，人體為了保持恒定體溫需要進(jìn)一步加大排汗，從而實(shí)現“暴汗”。
暴汗服并非新生事物。起初，它是給需要減重的拳擊、舉重等運動(dòng)員設計的，他們通過(guò)快速脫水減重來(lái)達到參賽體重要求。通過(guò)稱(chēng)重環(huán)節后，運動(dòng)員們都要及時(shí)補充水分和電解質(zhì)，以防過(guò)度脫水導致競技狀態(tài)下降。
山西醫科大學(xué)衛生管理與政策研究中心主任程景民強調，這種減重方式并非減肥，“減重主要是減水分，而減肥需要減脂肪”。此外，出汗多少與燃脂效果也沒(méi)有必然關(guān)系，因為脂肪分解產(chǎn)物中84%是二氧化碳，是被肺呼出體外的，“換句話(huà)說(shuō)，跑步1小時(shí)消耗的熱量是固定的，和是否暴汗沒(méi)有關(guān)系?！?/p>
此前，一名著(zhù)名跳水運動(dòng)員也在社交平臺上直言，暴汗服“穿在身上好比裹了一層錫紙，密不透風(fēng)”，“暴汗之后體重確實(shí)輕了，但喝兩口水體重又回來(lái)了”。
某暴汗服品牌展示的關(guān)于暴汗服增加熱量消耗的測試。
廣州體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院運動(dòng)隊體能教練國瑜表示，穿上暴汗服獲得的額外能量消耗，與因此造成的悶熱感、脫水以及皮膚變差等負面作用相比是微不足道、且得不償失的。況且，這些不適感還可能使人不自覺(jué)地降低運動(dòng)強度和時(shí)長(cháng)，反而影響運動(dòng)效果，減少熱量消耗。
至于商家聲稱(chēng)的暴汗服能夠“提升運動(dòng)后的靜息代謝”，國瑜表示，靜息代謝一般是指人體維持基本生命活動(dòng)和安靜狀態(tài)下體力與腦力消耗的熱量，與運動(dòng)、休息、飲食等綜合因素相關(guān)，在運動(dòng)后的較長(cháng)時(shí)間內自然會(huì )提高，“商家宣傳穿上暴汗服運動(dòng)就能提升靜息代謝，有收‘智商稅’之嫌?！?/p>
減肥不能靠走捷徑
受訪(fǎng)人士表示，對于汗腺不發(fā)達、想體驗出汗感覺(jué)和快速脫水的消費者，可以嘗試購買(mǎi)暴汗服體驗，但在運動(dòng)中如感到不適要及時(shí)停止，并在運動(dòng)后要及時(shí)補充水分和電解質(zhì)，防止過(guò)度脫水；而對于期望借暴汗服減肥的，建議采取其他方式。
山西大學(xué)體育學(xué)院院長(cháng)陳安平教授表示，減肥是一個(gè)需要長(cháng)期堅持的“工程”，科學(xué)運動(dòng)、均衡飲食、充足睡眠等，缺一不可。如果通過(guò)走捷徑的方式追求一時(shí)減重，可能會(huì )得不償失。
他建議，如果想通過(guò)運動(dòng)減肥，可以采用有氧運動(dòng)搭配力量訓練的方式，時(shí)間有限者可以在身體承受范圍內嘗試一定強度的間歇訓練。同時(shí)，建議大家在運動(dòng)時(shí)穿著(zhù)舒適、透氣性好的衣物，比如有排汗、速干等功能的衣服。
對于體重基數較大，希望改善靜息代謝的減肥人群，國瑜建議要多管齊下，除了進(jìn)行規律運動(dòng)、拒絕節食外，還要注重蛋白質(zhì)、水分等攝入，并保證充足的睡眠。
